〔今天先放鬆一下好了〕
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大部分的人就是”輸”在這裡...那些喜歡抱怨的、喜歡言語暴力別人的，通常都是從”小小”的懶惰開始，再慢慢累積成大大的懶惰。這不打緊，因為”放鬆”慣了，身邊的人要他做事情，他就會開始抱怨、斥責說：「我辛苦那麼久！讓我休息一下會怎麼樣？」，俗不知，你身邊的人卻是一直在”努力”著，並且做著你本來該做的事情，你才得以放鬆。
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比方說，你跟家人同住，本來你要打掃的環境，你”家人”會幫你，本來你自己的衣服需要洗，你”家人”撿起來幫你洗，本來你住的環境需要拖地掃地，你”家人”幫你拖地掃地，你本來應該要自己煮飯自己吃，你”家人”幫你煮還幫你洗碗。那你到底在抱怨什麼？專注在工作？事業？如果你今天一個住外面，這些會是你的理由跟藉口嗎？你會因為你工作很累，衣服就不洗？碗就不洗？讓環境更髒亂？所以，你所謂的”今天先放鬆一下好了..”只是你不想努力的藉口，對於成功之前的”努力”你可能承擔不起，你可以”不適合”。
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如果你想”放鬆”，是閱讀、是運動、是打坐。不是拿起你身邊的手機，在哪邊滑啊滑的，那個不是放鬆，那是傷害你的眼睛，也就是累積慢性病-飛蚊症，或是青光眼。你年輕有朝氣，沒問題。但我身邊的人，以前就像你現在”認為”的年輕，他們的習慣或許更糟，喝酒，熬夜唱歌，狂玩手機遊戲等等，現在，他們一個個慢性病浮出檯面，就像是....血栓、中風、胃潰瘍、弱視等等。不是嚇呼你，只是跟你陳述事實。
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〔反正我還有明天〕
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就因為這句話，你可以”浪費”很多時間，星期六說，反正我還有星期日，星期日說，反正我還有星期一，一個接著一個理由讓自己忽略”今日事今日畢”的重要性。以前我也是這樣，反正我還有明天，明天再做就好了...，現在有小孩之後，一天可能要當兩天用，沒有所謂的你”還有明天”這件事情，小孩餓了可不會等你明天還有時間才去弄時間，小孩要睡覺就不會等你”還有明天”再睡。如果你現在不練習”今日事今日畢”的習慣，未來你會付出慘痛的代價。所以現在我都盡量今天的工作今天做完，因為做完會有成就感，做完會有正向的積極性，你會想到更多你可以做的事情，你不會消極的一直玩手機，你不會一直漫無目的的發呆。
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〔這個真有趣，我就看一下再睡〕
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我大概只有在洗碗的時候才會看一下有趣的影片，大約短短15分鐘的時間，這是我限制我自己的時間，因為我知道”真的很有趣”我必須學習怎麼做切割，才不會被這些3C產品誘惑跟意志消沈。我知道很多時間你習慣把手機放在長旁邊，有訊息來了就會亮一下，你就會爬起來看一下，剛好看到”折扣”的東西，怎麼不趁現在趕快買呢？然後你就開始選擇顏色、數量、款式，終於來到結帳頁面，你想說可以結束了，結果系統又推一個”加購”商品，讓你覺得撿便宜，你又花了10分鐘選顏色、數量、款式，終於來到”最終”結帳頁面，他問你，要用什麼郵寄方式，你又花了3分鐘思考，該寄家裡還是便利商店，家裡可能家人會發現，那便利商店好了，剛好下班之後可以拿回家。這樣來來回回的時間，你看一下手機，嚇了一跳，怎麼這麼晚了，我有花這麼多時間嗎？
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換作是我，睡覺，就是把手機放在自己手拿不到的地方，然後就睡覺。讓腦袋好好休息跟儲存深層記憶，有朋友跟我說：「你不是人吧！最好你都不會拿手機起來看！」就是啊！我會啊！但有幾次我就是這樣”玩手機”到半夜，結果隔天頭超痛，還不知道為什麼，一直抱怨天氣、一直抱怨別人這樣。原來是因為我沒睡飽，整個人就悶悶的，很不舒服。
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〔有人傳訊給我，我讀一讀再忙〕
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如果你平常人緣很好，那麼可能簡訊真的會看不完，因為你一下會收到誰誰誰生日即將到來的通知，你會開始想我應該送些什麼好？或是誰懷孕了，po出一張超音波的照片，而你剛好在那個朋友圈，心想，不給他點祝福好像過意不去，你又想，總不能亂留言，人家可是”第一次”懷孕。後來你又收到一個簡訊通知是哪個朋友準備要”結婚了”，你又在想，應該留言給他，要不然他可能會忘記我，你又想，人家”第一次結婚”，總不能太短的留言。
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結果你想了又想，終於把留言全部留完之後，想說可以鬆一口氣，準備開始”做事”，大概過了兩分鐘，朋友收到你的祝福，馬上就回訊息給你，你又花了15-20分鐘回訊息說，祝福你，將來一切都美好....如此來來回回，你花了一小時又十分鐘的時間做了這件事情。你抱怨工作做不完，你抱怨你很忙，但你從不抱怨朋友”傳訊息給你”打擾了你。
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因為你怕孤單，怕被別人遺忘，你那麼認真工作給誰看？你那麼認真生活給誰看？你會把工作照放在社群媒體，等著被”讚”，你會把你渡假、溜小孩的照片放上社群媒體，等著被”讚”，因為你很怕被遺忘，所以必須這麼做，這也就成就了”發明社群媒體的那些人”，因為他們成功吸引你的注意力，並且從你的生活點滴賺取你”無所謂的小錢”，比方說不起眼的信用卡利息，因為你”刷”朋友圈，剛好看到一條圍巾很好看，”你就買了”，用信用卡結帳之後，你花了一點點手續費省下運費，自以為”賺到”的時候，廠商已經賺到他可觀的利潤。
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〔我只是逛一下購物網站，沒什麼〕
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正中下懷不是嗎？就是因為你”刷刷刷”，一直往上滑，總是在尋找你想看到的”訊息”，有趣的東西，但總是就是缺了那麽一點點滿足感...社群媒體廠商就是利用你的”好奇心”讓你持續”滑手機”。有些事情就是這樣，當你不了解，不知道的時候你不會痛苦，可是當你”好奇心”使然，一直想了解的時候，你就把時間花在”莫名其妙”的網站上面。
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所以當你跟你身邊的人說，不要一直滑手機時，他會大聲跟你說：「我只是在買個東西！很快！」，你就會繼續做你的事情，之後過了一小時，你又看到他在滑手機，你會跟他說：「你怎麼還在滑手機？」，他會大聲跟你說：「我在加購東西！現在限時優惠！要趕快搶！」，他從來不覺得自己有錯，覺得自己做的很對！覺得我在”專心”選商品，你在那邊煽風點火急什麼？結果過了兩個小時她終於滿意的放下手機，呼了一口氣說：「真累！」，你到底在累什麼？在工作嗎？還是在玩？他會跟你說：「我不是在玩手機，我是在買東西！你看這特價！不買下次就變貴了！」
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你從來不覺得時間就這樣靜悄悄的溜走...只是一直抱怨自己總是有做不完的事情等著你....
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〔就一下下，我看一下劇〕
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這一下下的時間，大概是一兩個小時過後..我有個朋友，他特別喜歡看劇，每次都會為了看劇，放棄聚會、放棄出去走走等等。不知道那個”劇”到底有什麼魅力，讓他想一直看下去。有一次陪他看之後，發現還真的好看！忍不住一看就是”四個小時”過去...然後為了看到結局，連續”三天”不間斷看四個小時以上，像發瘋似的一直看下去。也許你會好奇到底什麼劇那麼好看？就是”李屍朝鮮”，我承認確實好看，後來我才驚覺發現！不行！下次不能這樣看劇！因為身體會變很痠痛，因為都一直不動坐在哪裡，身體自然會疼痛。
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我也是花了很長的時間才戒掉”看劇”，要戒掉真的很難，因為”劇”本身就像”毒品”一樣很具吸引力，一旦開始了，就很難跳出來。是什麼原因讓我”果斷”戒掉”看劇“？我想應該是為了”健康”，想想坐著不動看四個小時的電視，結束之後身體又特別酸痛，我真覺得”不值得”，因為”不值得”，我開始把看劇的時間拿來閱讀跟運動，還有練習打字，寫文章等等。剛開始真的很難克服，會催眠自己說，反正就看一下下就好，一下下時間不會太長的，結果一看又是兩個小時過去....
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所以為了”有效”執行，就一直去做自己有興趣的事情，然後取代”看劇”，終於....我戒掉了”看劇”，不會坐在沙發或是躺在床上像活屍一直兩三個小時不動，我可以在三個小時裡面做很多事情，很有意義的事情，對未來也很有幫助的事情。
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〔我很久沒看了，現在看一下會怎樣〕
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到現在我還是會”說服”自己說：「我真的很久沒看了！是不是應該看一下!?」，然後又看了，但前十分鐘開始會有”罪惡感”，然後一直想著，如果我把我這些時間好好善用，我可以做點有意義的事情...然後就慢慢開始從十分鐘，減少到五分鐘，繼續減少到三分鐘，然後兩分鐘，之後就看一分鐘這樣。
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嘿！真的不要有僥倖的心態！你試試看劇三個月，保證你肚子多一圈出來！你試試再看劇半年，保證你腦袋瓜會胡思亂想，然後模仿劇裡面的一些行為，接著傷害你身邊的人，這都是有可能的。曾經就是一個朋友，他說他女朋友看推理懸疑劇，然後就開始對他展開”調查”，開始搜集他身邊所有可疑的東西，之後一個個排好在桌上”質問”他，說他這個東西用來幹嘛？用多久？多少錢買的？那時候的他受到很嚴重的精神虐待，很難受。他想帶他女朋友去看心理醫生，他女朋友還跟他說：「有病的是你吧，為什麼是我看心理醫生！」。
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後來我朋友把網路停掉，他女朋友跟他吵架摔東西說：「憑什麼管我看劇！你幹嘛！」。過了一段時間後，他女朋友終於恢復正常，也開始正常的上班生活，說話跟行為也變得正常很多....
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我知道很多人會強調，看劇不會影響我的生活。但是...你說這有可能不會嗎？這麼刺激性的劇，怎麼可能不會影響生活跟想法呢？那些宮廷影響多少女性，一直說著”臣妾不明白！臣妾含冤”之類的話...不要笑！真的是這樣....
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結果你真的在現實生活中”越來越不明白”，就是因為有刺激性的東西一直不斷啃食你的精神，你才會不斷地任由意志被牽著走。然後開始對”平靜的生活”展開復仇，比方說你看一部劇，”十倍奉還”之後你還真的對你身邊的朋友十倍奉還。比方說你看了”時空的劇”，你便會開始想”平行時空”的各種可能。
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事實上你可以選擇”正常”生活，而或者”平靜生活”真的太平靜，所以在”劇”裡面找樂子，這都有可能。但我想跟你說的事實是，那些真的很成功你很羨慕的人，其實他們根本就沒在看劇，也很少玩手機，他們專注在事業上，在收入上，然後不斷前行。
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或許，有時候你跟討論”哪個劇”好看的時候，他跟你說沒看過，你覺得乏味，這人真聊不來時，但他在背後收入，可能就超越你一年的薪水.....有些人真的是特別低調且平淡，但他就是有”本事”增加收入，過自己想過的生活。
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